🌱 PLAN VEGGI – Llama Verde
💪 Con suplemento de proteínas vegetales + vitamina D3 + B12
🎯 OBJETIVO DEL PLAN:
Asegurar aporte suficiente de proteína completa en los días con menor consumo de legumbres, tofu o semillas.
Cubrir los nutrientes críticos en una alimentación vegana o vegetariana: Vitamina B12 y Vitamina D3.
Mantener energía, rendimiento físico, inmunidad y masa muscular.
🧴 SUPLEMENTOS INCLUIDOS:
1. Proteína vegetal Star Nutrition
Cantidad: 30 porciones (1 porción = 28g de proteína vegetal completa)
Formato: polvo para batido
Uso: los días de entrenamiento, días sin proteína vegetal suficiente o como desayuno/merienda práctica
Sabor: chocolate, vainilla o neutro (según disponibilidad)
2. Vitamina D3
Cantidad: 50 cápsulas
Dosis recomendada: 1 cápsula por día con comida (preferentemente con grasa vegetal como palta o aceite de coco)
Beneficios: Inmunidad, energía, absorción de calcio, salud ósea
3. Vitamina B12
Cantidad: 50 cápsulas (cianocobalamina o metilcobalamina según presentación)
Dosis recomendada: 1 cápsula por día
Beneficios: Energía, sistema nervioso, prevención de anemia, salud mental
📅 RUTINA SUGERIDA
Momento del día Suplemento Dosis Comentario
Desayuno o merienda 🥤 Proteína vegetal Star Nutrition 1 scoop (30g) en agua, leche vegetal o licuado Ideal post entrenamiento o días con bajo aporte
Almuerzo o cena 💊 Vitamina D3 1 cápsula Tomar con comida que contenga grasa saludable
Desayuno o almuerzo 💊 Vitamina B12 1 cápsula Mejor absorción si se toma sola o con poca comida
🍽️ FORMAS DE USO DE LA PROTEÍNA EN POLVO
Batido con banana + leche de almendras + semillas
Licuado verde con espinaca, chía, manzana y scoop de proteína
Agregada a porridge de avena, budines, pancakes o barritas caseras
🟢 DURACIÓN TOTAL DEL PLAN:
1 mes completo (30 días de proteína + 50 cápsulas de D3 y B12 → excedente para cubrir olvidos o continuidad)
📦 PACKAGING Y COMUNICACIÓN POSIBLE:
📛 Nombre sugerido:
🌿 Plan Veggi Llama Verde – Energía y Equilibrio Plant-Based
🧾 Descripción:
Un plan nutricional pensado para acompañarte en una alimentación vegetal completa y saludable. Con proteína vegetal de alta calidad y los dos suplementos esenciales para sostener tu energía, tu sistema inmune y tu salud integral todos los días.
Descripción
Orientado a quienes necesiten evitar o tratar deficiencias en nutrientes esenciales o potenciar y suplementar planes
nutricionales veganos o vegetarianos o que necesiten por su actividad aportes vitamínicos de calidad biológica en
Vitamina B12, D y Magnesio
La incorporación de este plan a tu rutina diaria alimentaria va a sumar los siguientes beneficios:
Suplementa dietas vegetarianas y veganas
Previene los estados anemicos y de fatiga general
Actúa como estimulante del sistema nervioso central
Mejora la salud de la piel, cabello y uñas
Mejora la función digestiva e intestinal
Ayuda a la relajación y contracción muscular
Fórmula de mayor biodisponibilidad y absorción
Estimula la creación de hueso
Ayuda a regular el stress, ansiedad e insomnio
Actúa como un excelente soporte del sistema circulatorio
Mejora la producción de glóbulos blancos
DURACIÓN DEL PLAN: 50 DÍAS
MODO DE USO DIARIO:
Los suplementos se consumen en cualquier momento del día o bien 30 minutos antes o después de cualquiera de tus principales comidas.
Los 3 suplementos pueden consumirse de manera combinada. Ingerir 1 toma (Tapita) de Vitamina B12 x 250 + 1 Cápsula de Vitamina D + 1 Cápsula de Citrato de Magnesio o
No poseen contraindicaciones al incorporarlos de manera combinada, por el contrario, es una excelente forma de sumar nutrientes a nuestra rutina diaria alimentaria.
Pueden ser consumidos combinados con agua, jugo de frutas o puros. Las cápsulas de gelatina vegetal pueden abrirse y verter su contenido en la misma preparación o tomarla directamente.
CONTRAINDICACIONES
No hay contraindicaciones en el consumo de este producto, pero desde Natier SIEMPRE recomendamos consultar antes con tu médico de cabecera en caso de:
- Embarazo
- Lactancia
- Niños menores de 10 años.
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ES posible consumirlo de forma continua y no requiere periodos de descanso. Como todo nutriente sus beneficios sólo se mantienen mientras perdure la ingesta. No posee efectos secundarios.
SUPLEMENTO APTO CELIACO / ELABORADO BAJO ESTRICTAS NORMAS GMP
